Магнію гліцинат + Вітамін В6 185 мг 110 капсул

Гліцинат магнію — призначення

Переоцінити значення магнію для організму важко, оскільки він є універсальним регулятором біохімічних і фізіологічних процесів, беручи участь в енергетичному, пластичному та електролітному обміні. Будучи кофактором безлічі ферментів, магній має відношення більш ніж до 350 різних біохімічних реакцій. Основними функціями магнію є:

1. Підвищення енергетичного потенціалу в клітині:
   • Утворення комплексів з молекулами АТФ і активація понад 350 ферментів, зокрема всіх АТФ-аз;
   • Протидія роз’єднанню окислення і фосфорилювання;
   • Регуляція гліколізу (розщеплення глюкози та отримання енергії для клітинного метаболізму);
2. Посилення метаболічних процесів:
   • Участь у синтезі білків;
   • Участь у синтезі жирних кислот і ліпідів;
   • Участь у синтезі та розпаді нуклеїнових кислот (ДНК і РНК);
3. Антагонізм із кальцієм:
   • Забезпечення розслаблення м’язових волокон;
   • Гальмування вивільнення ацетилхоліну з передсинаптичних закінчень (простими словами протидія виникненню судом і спазмів);
   • Зв’язування норадреноліну в гранулах (інактивація і резервування);
   • Запобігання кальцифікації м’яких тканин і судин. А разом із вітаміном В6 зменшуення ризику утворення каменів у нирках із кальцію фосфату, і сприяння зниженню холестерину в крові.

Також важливою функцією магнію є те, що він сприяє фіксації калію в клітинах, чим забезпечує нормальну функцію клітинних мембран. Особливе значення має здатність магнію перешкоджати втратам калію серцевими клітинами, оскільки це зменшує ймовірність розвитку аритмій, зокрема й фатальних.

Дефіцит магнію — причини

Дефіцит магнію в організмі — явище притаманне населенню практично всього світу. Причин цього явища безліч, вони пов’язані як з умовами життя, харчування, пиття пом’якшеної води, так і з різними захворюваннями.

Але навіть за нормального надходження магнію з їжею та БАД в організм є чинники, що сприяють розвитку дефіциту магнію:

• Істотно збільшується потреба організму в магнії під час фізичних навантажень, у спортсменів у процесі тривалих та інтенсивних тренувань і під час відповідальних змагань;
• Емоційні навантаження і стрес вимагають підвищеного надходження магнію;
• Вживання алкоголю значно сприяє дефіциту магнію;
• Гіпертермія у вигляді спекотної погоди, високої температури і різних СПА-процедур на типу лазні та сауни, сприяє підвищеному виведенню магнію з організму і, відповідно, зростанню його дефіциту;
• Прийом діуретичних препаратів сприяє підвищеній втраті магнію організмом із сечею;
• Природне збільшення віку супроводжується зменшенням кислотності шлункового соку і зниженням абсорбції магнію в кишечнику.

Однією з ознак дефіциту магнію є м’язові спазми та судорги. Однак важливішим ефектом дефіциту магнію є розвиток порушень скоротливої функції міокарда та аритмії.

Магнію гліцинат — особливості

Існує багато форм солей магнію. Вони відрізняються як ступенем засвоєння, так і ефектами, які виникають під час їхнього прийому. Гліцинат магнію, як і цитрат магнію, є найлегшою і найбільш повнозасвоюваною формою цього макроелемента. Однак у цієї форми є свої особливості та переваги, що вигідно відрізняють її від інших солей магнію:

• Прийом гліцинату магнію практично не чинить проносного ефекту, на відміну від інших форм;
• Ця сіль гліцину і магнію більше за інші форми сприяє розслабленню, зниженню стресу і глибшому сну. Саме тому прийом цієї форми перед сном полегшує засинання, а під час стресу знижує нервову напругу;
• Засвоєння гліцинату магнію не залежить від Ph у шлунку і він добре засвоюється як під час прийому під час їди, так і на голодний шлунок. Ця особливість особливо актуальна для осіб похилого та старечого віку, у яких зниження кислотності погіршує абсорбцію інших форм магнію. Саме тому найкращою формою магнію для осіб старшого віку є саме гліцинат;
• Гліцинат магнію сприяє розширенню просвіту судин, що проявляється у вигляді зниження артеріального тиску. З цієї причини тим, у кого підвищений артеріальний тиск, краще приймати саме гліцинову сіль магнію, ніж інші.

Правила прийому та дозування

Цю форму магнію можна приймати як під час їди, так і після їди, або на порожній шлунок, орієнтуючись на свої вподобання і зручності в прийомі.

Орієнтовні дозування (за елементарним магнієм):

1. Для чоловіків — 420 мг, для жінок — 320 мг;
2. Для попередження захворювань серця — 400 мг;
3. У разі підвищеного артеріального тиску — 400–800 мг;
4. У разі деабету — 500 мг;
5. У разі важкої фізичної праці, у спортсменів, вагітних і жінок-годувальниць, а також у разі відвідування лазні та сауни потреба в магнії зростає в середньому на 150 мг на добу, що становить для жінок — 470 мг, для чоловіків — 570 мг.

Пам’ятайте! Якщо ви приймаєте ліки або інші добавки, перед початком прийому цієї харчової добавки порадьтеся з лікарем. Люди із захворюваннями нирок не повинні приймати добавки з магнієм без консультації з лікарем.

Попередження

• Після відкриття упаковки зберігати в прохолодному сухому місці;
• Не є ліками;
• Берегти в недоступному для дітей місці.

Гліцинат магнію — легко засвоюється, краще протидіє стресу, зменшує судоми і сприяє хорошому сну — ТМ Cocos nutrition