Почему трескаются пятки и как с этим бороться

Потрескались пятки — причины и предпосылки

Трещины на пятках — частая проблема у мужчин и женщин в летний период. Это довольно болезненное и дискомфортное состояние кожи на ступнях. Усугубляется оно тем, что когда пятки уже потрескались вылечить их довольно нелегко. Однако понимая истинные причины этого недуга, и вооружившись знаниями, полученными из этой статьи, трещины на пятках перестают быть проблемой.

Почему лопаются пятки только летом

Всё очень просто. Именно в летний период женщины переобуваются в босоножки, а мужчины часто носят шлёпки и сандалии. Из-за этого кожа ступней начинает усиленно терять влагу и на её поверхности развивается кератоз — скопление не отшелушённых роговых чешуек верхнего слоя кожи. На это есть несколько причин:

1. При ношении открытой обуви ступни на себе накапливают за целый день частички пыли, которые смешиваясь с потом прочно прикрепляется к коже;
2. Для достижения чистоты ног многие используют мыло или другие гигиенические средства, а также горячую воду. Это приводит к разрушению и без того слабого липидного барьера в этой области;
3. Открытая кожа ног, с частично разрушенным липидным барьером, усиленно теряет влагу;
4. В сухой коже активность ферментов, отвечающих за разрыв межклеточных связей, падает до нуля;
5. Клетки рогового слоя, корнеоциты, не отшелушиваются и, накапливаясь на поверхности кожи, уплотняются.

Так происходит образование и накопление мозолистых отложений на пятках, которые при достижении определённых условий трескаются.

Почему трескается пятка — причины и необходимые условия

Трещины на пятках появляются только тогда, когда мозолистые наслоения достигли определённой толщины:

1. В этом случае они содержат минимум влаги и имеют высокую плотность;
2. В случае воздействия влаги, гидратирование разных слоёв мозоли происходит не равномерно, а с некоторым запаздыванием.

Какие требуются условия для появления трещин

Условий для появления трещины требуется всего два:

1. Достаточная толщина натоптышей;
2. Воздействие влаги на мозолистые наслоения.

Если ступни длительное время не попадают во влажную среду то, как показывает практика, трещины не возникают. Но как только пятки намочить, так чтобы кожа напитала влагу и гидратировалась, тут же появляются трещины.

Почему пятки трескаются — фазы развития трещин

Итак, теперь всё с самого начала и по порядку обрисуем, как появляются неприятные трещины на пятках.

Фаза 1 — переход на открытую обувь

Когда кожа ступней открывается, то по ряду ранее описанных причин происходит усиленная потеря влаги кожей и плавное накопление кератинизированных клеток рогового слоя. В результате появляются натоптыши — плотные наслоения недесквамированных корнеоцитов.

Фаза 2 — уплотнение

Как только образовался первый уплотнённый слой не отшелушённых клеток рогового слоя, сразу же, ещё больше, происходит увеличение ТЭПВ (трансэпидермальная потеря влаги). Причина в том, что уплотнённая часть кожи, в народе натоптыши, вообще не содержит липидов. Поэтому теряет влагу очень быстро, тем самым ускоряя накопление новых мозолеподобных слоёв. Буквально за неделю-две толщина натоптышей достигает уже от 2 до 8 мм. Этой толщины уже вполне достаточно, чтобы появилась трещина.

Фаза 3 — появление трещины во внутренних слоях кожи

Теперь, когда толщина мозолистой части кожи достаточно большая, происходит неравномерное поглощение влаги разными её слоями. Так при попадании воды на поверхность мозоли, кератин, являясь очень гигроскопичным веществом, быстро поглощает жидкость, разбухает и сильно увеличивается в размерах. А так как толщина мозоли достаточно большая, то гидратирование верхних и нижних слоёв мозоли происходит с разной скоростью — верхние буквально мгновенно абсорбируют воду, в то время кода самые нижние совсем ещё сухие. Из-за этого происходит расширение верхних пластов и противодействие этому расширению нижних. Гидратированные клетки увеличиваясь оказывают достаточно сильное внутреннее давление. Оно большее, чем сила сопротивления нижележащих слоёв. И, как уже понятно, нижние слои рвутся. Так появляется трещина. Именно пользуясь силой расширения, от поглощения воды сухой древесиной, в древности раскалывали камни и даже целые скалы. Так что разорвать кожу набухшим клеткам — сущий пустяк.

Фаза 4 — продвижение трещины вверх и её появление наружу

Мы помним, что натоптыш — это мозолистое образование, состоящее из кератина верхних слоёв кожи. И он абсолютно не имеет липидов. Поэтому хоть и неравномерно, но влага проникает во все его слои быстро. И также стремительно покидает их при выходе из влажной среды. И естественно вода, с небольшим запозданием, достигает и самых нижних слоёв, где уже появилась трещина. Эти клетки также гидратируются и увеличиваются в размере. Когда же ноги покидают влажное место и начинают высыхать, верхние слои ороговевшей части кожи очень быстро теряют влагу и сильно сжимаются. Нижние пасты ещё гидратированны и увеличены в размерах. Так появляются опять разнонаправленные силы, только теперь верхние слои сжимаются, а нижние этому противодействуют. Именно потому, что нижние слои ещё увеличены в размерах, а верхние стремятся сжаться, уже возникшая трещина начинает двигаться вверх. И обычно, в первый раз или во второй раз, когда кожа ступней намокает, происходит разрыв верхних слоёв натоптыша и трещина появляется наружу. Давление веса тела, при ходьбе, только ускоряет этот процесс.

Треснула пятка — что делать

Из вышеописанного сценария становится понятно, что пока имеется натоптыш, вылечить трещину практически невозможно. Поэтому мы сначала дадим общие принципы борьбы с этим явлением, а затем пропишем несколько программ.

Общие принципы

1. Необходимо максимально уменьшить толщину натоптышей;
2. Всегда после купаний использовать любой жирный крем для защиты пяток. Это позволит не так быстро терять коже в этом месте влагу, и тем самым избежать возникновения разнонаправленных сил;
3. Использовать любое средство, ускоряющее регенерацию кожи.

Традиционные методы

Сейчас есть много эффективных средств для быстрого избавления от повреждений на пятках. Но так было не всегда и поэтому накоплен опыт борьбы с поражениями пяток подручными средствами:

1. Распариваем хорошо ноги в ванной или в тазу;
2. Обычной щёткой для пяток счищаем ороговевшую часть. Это довольно утомительное и длительное занятие, но при определённом упорстве вам удастся достичь необходимого результата;
3. Наносим какой-то натуральный регенерирующий крем, очень хороши в этом отношении кремы от Cocos для рук и Кокосовый для ухода за кожей после пилингов;
4. Если вы используете кремы от Cocos, то этот пункт можно пропустить, однако если крем которым вы пользуетесь недостаточно плотный, то тогда надо сверху нанести обычный вазелин. Это необходимо для окклюзии ступней, что сохранит в них влагу и ещё больше размягчит мозолистую часть и роговой слой пяток.

Обычно после того как ступни были под кремом или под вазелином после чистки, они очень хорошо размягчаются и ещё легче поддаются обработке щёткой.

Использовать крем или вазелин необходимо до полного заживления трещин. Использование закрытой обуви в этот период, намного ускорит процесс.

Современные методы быстрого истончения натоптышей и заживления трещин

1. Распариваем ступни и проводим пилинг ног. Когда уже есть трещины, использовать полиэтиленовые кульки не нужно. А также важно следить за тем, чтобы раствор пилинга не попал на трещину — это приведёт к химическому ожогу;
2. После пилинга используем крем с мочевиной на всю поверхность ступней, а места, где появились трещины, смазываем кремом для рук или Кокосовым;
3. Обычно достаточно одной процедуры пилинга, в редких случаях две-три. Крем с мочевиной или крем для рук используем до полного заживления. Когда толщина натоптышей будет минимальной, трещины будут быстрее заживать;
4. После избавления от повреждений крем с мочевиной можно использовать раз в пару дней, а вот крем для рук или Кокосовый желательно наносить на кожу ступней после каждого купания.

Трещины на пятках — как их избежать

Для того чтобы при переходе на открытую обувь избежать появления таких явлений как натоптыши и потрескавшиеся пятки, достаточно придерживаться нескольких простых правил:

• Всегда после вечернего туалета смазывать ступни каким-то кремом;
• Раз в два дня вечером наносить крем с мочевиной 40%. Это смягчит кожу и поможет отшелушиванию мозолистых образований.

Если используете крем с мочевиной, то, как правило, потребности проводить пилинг не возникает. Однако, если по каким-то причинам ороговение кожи начало вас беспокоить, тут же проведите пилинг ног. Процедура простая и по времени быстрая. Пилинг стоп как минимум на месяц защитит ваши пятки от риска получить трещины.

Как я использую пилинг ног и крем с мочевиной

Это первое лето, когда у меня нет трещин и очень нежная кожа на пятках. Я перестал стесняться грубой кожи ступней, попадая на массаж. А ведь я с первых жарких дней ношу шлёпки!

Пилинг для ног

Сейчас уже конец лета. И за весь период, когда я ношу открытую обувь, я только дважды делал пилинг ног. Причём второй раз я даже не распаривал кожу, а сразу после душа нанёс пилинг и через 10 минут смыл его, при помощи одёжной щётки, под проточной водой. Этого оказалось достаточным, чтобы кожа на ступнях была без натоптышей. В этот раз я даже не использовал полиэтилен, для предотвращения испарения влаги, мне просто лень делать все эти манипуляции).

Крем с мочевиной

Я стараюсь пользоваться этим кремом чаще, когда наблюдаю утолщение кожи ступней, и реже, раз в два-три дня, когда пятки меня особо не беспокоят. Честно говоря просто лень и забываю). Так вот, я для себя выработал такой способ использования:

• После душа вытираю ноги и наношу на них крем с мочевиной;
• Одеваю обычные носки и иду заниматься своими домашними делами;
• Через полчаса-час снимаю носки, и так уже до утра. Крем частично впитался в кожу, а частично в носки. Этого вполне хватает, чтобы через четыре-пять дней мозолистая часть начала шелушиться.

И что интересно, шелушение происходит только, когда имеется ороговевшая мозолистая часть. Потом когда натоптыша нет заметного шелушения не наблюдается. Это потому что мочевина в креме поддерживает на физиологическом уровне процесс десквамации корнеоцитов, и отшелушивание происходит постоянно и для глаз незаметно. При этом кожа на пятках мягкая и розовая, прям как в детстве). При достижении этой стадии кремом с мочевиной можно пользоваться раз в два-три дня. А вот наносить увлажняющий крем на стопы, после купаний, обязательно.

Такой режим использования средств от натоптышей совсем не обременительный, но достаточно эффективный и практически не ворует времени от других дел.

Надеюсь информация из статьи будет полезной, и многим кто прочитает, удастся забыть о проблеме потрескавшихся ног.

Что делать, если лопнула пятка — вооружиться знаниями из этой статьи и применить их на практике. И тогда пятки будут снова как в детстве) — ТМ Cocos.

Малышев Юрий.

20.08.2020.