Спортивное питание для красивой и упругой кожи

Гидролизат коллагена — спортивная добавка для здоровья кожи и её красоты

Справедливости ради надо сказать, что косметические средства — это только инструмент сохранения здоровья и красоты кожи, и только отчасти инструмент формирования её внешнего вида (речь не о декоративной косметике). К сожалению возможности косметики весьма ограничены, в плане глобальных истинных трансформаций и синтетических процессов. И, как говорил кто-то из классиков — «Мы есть то, что мы едим», и в этом есть большая доля правды. Ведь все ткани нашего тела состоят из тех компонентов пищи, которые мы съедаем — белки, жиры и углеводы. И если в питании наблюдается дефицит жиров, то страдают клеточные мембраны, гормональная система и барьерные функции нашей кожи. Если наблюдается дефицит белка, то в таком случае происходит неполноценное формирование всех тканей организма, в том числе и кожи. Плюс современный образ жизни, когда все куда-то спешат, порой не даёт возможности снабдить организм всеми необходимыми нутриентами. Но есть способы, не перегружая ЖКТ и не особо обременительные по времени, как исправить ситуацию с дефицитом и дать всё необходимое для формирования красивой и здоровой упругой кожи — это спортивное питание. И сегодня речь пойдёт о такой добавке, как гидролизат коллагена. Вот некоторые факты на эту тему:

1. Приём всего 2,5–5 г в сутки такой спортивной добавки, как гидролизат коллагена, уже через 4-е недели увеличивает увлажнённость кожи, её эластичность и плотность. Своевременное начало его приёма отодвигает, а при адекватном уходе за кожей и останавливает, такое явление как гравитационное старение — это когда из-за возрастного уменьшения упругости и плотности кожи она под воздействием силы притяжения Земли провисает, образуя носогубные складки, мешки под глазами и так называемые брылья;
2. В исследовании, проведённом Prokch E. И соавт. (2014), приняли участие 69 женщин в возрасте 35–55 лет. Все они принимали гидролизат коллагена, в течение 8-и недель по 2,5 или 5 г/сут. Через 4 нед. отмечено повышение эластичности и увлажнённости кожи. Подобный курс имел устойчивый и продолжительный эффект, особенно у женщин старше 50-ти лет;
3. В более ранних исследованиях(Oesser S и соавт. 1999) было показано, что гидролизат коллагена всасывается в желудочно-кишечном тракте, пребывает в крови частично в малой пептидной форме и депонируется в коже в течение 96 ч. А также в исследовании Shigemura Y. и соавт. 2009, на мышах, было доказано, что коллагеновые пептиды, полученные из пищи усиливают миграцию и рост фибробластов (основных клеток дермального слоя кожи).

И это далеко не все исследования по воздействию приёма гидролизата коллагена на состояние кожи. Но во всех отмечено положительное влияние приёма этой спортивной добавки на улучшение вида и здоровья кожи. А также приём коллагена очень полезен для поддержания и восстановления здорового состояния суставов и связок. А вот топическое нанесение коллагена имеет пользу только для увлажнения кожи по типу «влажного компресса», так как молекула коллагена слишком крупная и дальше рогового слоя проникнуть не может.

Из моего личного спортивного опыта могу сказать, что из всех видов гидролизата коллагена, самый противный говяжий, а самый нейтральный и, я бы даже сказал вкусный, это свиной. Ну, а что пить вам решайте сами: говяжий дешёвый свиной раза в два дороже. Как-то так).

В борьбе за красивую кожу во всеоружии — ТМ Cocos.

Малышев Юрий.

31.03.2021.