L-теанін 200 мг 100 капсул

L-теанін у капсулах — призначення

L-теанін — це амінокислота, яка міститься в зеленому чаї. Це завдяки наявності теаніну, зелений чай, в якому кофеїну більше, ніж у каві, має заспокійливі та транквілізаторні ефекти, одночасно збільшуючи пильність. Теанін був відкритий у чаї японськими вченими в 1949 році. Хоча чай є найпоширенішим дієтичним джерелом L-теаніну, ця сполука також міститься в деяких типах грибів. Вважається, що в харчових продуктах, особливо в зеленому чаї, L-теанін є джерелом умамі — гострого смаку бульйону.

Добавка з l-theanine в капсулах розроблена для приймання всередину з метою:

• Зміцнити когнітивні можливості мозку та пильності;
• Зменшити негативний вплив кави, при цьому збільшуючи швидкість психічних процесів у мозку та здатність до навчання;
• Зменшити прояв стресу та супроводжуюче його почуття тривоги;
• Покращити якість сну;
• Зменшити негативні прояви інсульту;
• Більш глибокої медитації та занурення в альфа-стан, що також називається «розслабленним неспанням».

Амінокислота L-теанін — властивості

Ця унікальна амінокислота має багато корисних ефектів для всього організму, особливо для мозку. Це єдина добавка, яку армія США використовує в поєднанні з кофеїном для покращення пильності та швидкості мислення військовослужбовців під час здійснення бойової служби. І я мушу сказати, що багато ефектів не тільки мають емперичне підтвердження, але й підтверджені багатьма РКД. Дослідження, які проведені в останні роки, виявили захоплюючі додаткові властивості цієї поживної речовини, які найбільш відомі своїми заспокійливими та транквілізаторними ефектами при збільшенні пильності:

• Стрес і тривожність — у дослідженні на людині було показано, що L-теанін помірно покращує пильність та увагу, при цьому надаючи свої ефекти для зменшення тривоги. L-теанін значною мірою полегшує тривогу, оскільки він дуже схожий на глутамат — хімічна речовина, який передає збуджуючі сигнали мозку. Однак, хоча глутамат є найважливішим збуджуючим нейромедіатором мозку, L-теанін, пов’язаний з однаковими рецепторами клітин мозку, блокує в них вплив глутамату. Це гальмування гіперактивності мозку має заспокійливий і розслабляючий ефект, при якому тривога зникає.Окрім блокування збуджуючих подразників на глутаматних рецепторах в мозку, L-теанін також стимулює вироблення гальмівних, розслабляючих нейромедіаторів GABA, посилюючи його заспокійливі та розслабляючі дії. Однак, на відміну від рецепту заспокійливих препаратів, які імітують наслідки ГАБА, L-теанін має заспокійливий ефект, не викликаючи сонливості і не порушуючи рухової поведінки;
• Збільшення тиску — дослідження показали, що L-теанін має здатність запобігти різкому підвищенню тиску, що зазвичай супроводжує будь-який стрес. Причина, чому це так важливо, полягає в тому, що багато людей мають нормальний артеріальний тиск у спокої, який піднімаються до небезпечно високих рівнів у стресових ситуаціях;
• Негативний вплив кофеїну — за кількома дослідженнями, додавання теаніну до кофеїну протидіє впливу кофеїну на артеріальний тиск і значно знижує нервозність. У той же час зростала пильність та інші аспекти настрою, такі як здатність до навчання та здатність вирішувати проблеми — відмічено зменшення загального часу реакції на завдання зорового зондування;
• Увага, концентрація, пам’ять та навчання — в умовах стресу організм збільшує вироблення певних гормонів, включаючи кортизол та кортикостерон. Ці гормональні зміни пригнічують деяку мозкову діяльність, включаючи пам’ять та просторове навчання. L-теанін допомагає знизити рівень гормону кортикостерон та уникнути перешкоди у пам’яті та тренуваннях. Дослідження також показують, що L-теанін може збільшити тривалість концентрації уваги та зменшує час реакції у людей, схильних до тривоги. Це може допомогти підвищити точність — одне дослідження показало, що прийом L-теаніну зменшує кількість помилок, допущених у тесті уваги;
• Захист клітин головного мозку під час стресу — надмірна стимуляція глутамату в клітинах мозку (емітотоксичність) є фактором розвитку тривалих нейродегенеративних захворювань, інсульту та шизофренії. Таким чином, здатність L-теаніна блокувати глутамат робить його перспективним для нейропротекції та профілактики в цих областях;
• Наслідки інсульту — інсульту є результатом раптової закупорки крові (ішемії) у частині мозку, що призводить до сильного хімічного стресу, що призводить до надзвичайної ексайтотоксичності та можливої ​​загибелі клітин мозку. Останні дослідження показують, що L-теанін має властивості, які можуть допомогти як запобігти інсульту, так і пом’якшити шкоду, заподіяну у випадку їх виникнення. L-теанін також захищає організм від пошкодження реперфузії або поповнення крові, які відбуваються після різкої зупинки кровообігу під час інсульту. Це ішемічне пошкодження реперсу призводить до масового вивільнення глутамату і спричиняє смертельну ексайтотоксичність. Дослідження на тваринах показують, що введення L-теаніну протягом 12 годин після індукованого інсульту захищає клітини мозку та зменшує розмір пошкоджених ділянок мозку. Навіть лікування теаніном через 24 години після інсульту покращує неврологічний статус;
• Поліпшення якості сну — маючи здатність посилювати розслаблення та зменшувати стрес, L-теанін може допомогти кращому сну декільками шляхами:
  • L-теанін може допомогти людям швидко та простіше заснути перед сном через ефект розслаблення, який він надає;
  • Дослідження також показують, що L-теанін може покращити якість сну, не виступаючи заспокійливим агентом, але зменшуючи тривогу та сприяючи розслабленню;
  • Є дані, що L-теанін може допомогти покращити якість сну у дітей із синдромом дефіциту уваги. Дослідження вивчало вплив прийому теаніну на сон хлопців у віці 8–12 років, і було встановлено, що добавка працює безпечно та ефективно, покращуючи якість сну, допомагаючи їм більш міцно спати;
• Шизофренія — у одному дослідженні за участю 40 пацієнтів із шизофренією, суб’єкти отримували плацебо або 400 мг L-теаніна разом із звичайними лікарськими засобами протягом восьми тижнів. У пацієнтів, які приймали добавки, спостерігалося значне зниження тривоги та загальних симптомів цієї психопатології.

Рекомендації щодо використання

1. Приймати по 1 капсулі 1–2 рази на день;
2. Щоб покращити сон, приймати по 1–2 капсулі за 30–40 хвилин до сну;
3. Для зміцнення кігнітівних здібностей, уваги та здатності до навчаня приймати по 1 капсулі теаніну разом із чашкою чорної кави.

Пам’ятай! Якщо ви приймаєте ліки або інші добавки, перш ніж приймати цю харчову добавку, зверніться до лікаря.

УВАГА

• Після відкриття упаковки зберігайте в прохолодному сухому місці;
• Не ліки;
• Захистіть місце, недоступне для дітей.

Ви завжди можете придбати L-теанін у капсулах по 200 мг в нашому інтернет-магазині від виробника з доставкою транспортної компанії в будь-яку точку в Україні.

L-Теанін — це з розслабленне неспання, на тлі збільшення уваги та високих когнітивних здібностей — ТМ Cocos nutrition